Aula de Yin Yoga e Meditação – Semana 4

A sequência dessa quarta semana te convida a observar mais de perto as sensações presentes no seu corpo, tanto durante a permanência nas posturas quanto ao desfazer as posturas. O que você sente enquanto está na postura? Como seu corpo fica? E quando desfaz, o que você sente?
O objetivo é conhecer cada vez mais os nossos limites, respeitar o nosso corpo e usar a atenção no corpo e a respiração como uma âncora para nos manter no momento presente durante todo o tempo que estivermos acordados e não só na prática formal.

Minha aspiração é que você se beneficie dessas práticas e se quiser me escrever, todos os meus contatos estão na descrição de todos os vídeos. Se inscreva no canal e receba as notificações de novos vídeos.

Uma ótima prática para você!