Nós nos concentramos tanto em acalmar a mente que podemos esquecer que a meditação é uma experiência corporificada. A meditação acontece no corpo. Acho que quase todos nós podemos concordar com isso. Em várias práticas de meditação budista, a experiência corporificada é o objeto da nossa meditação – o abdômen subindo e descendo na respiração, o som que chega aos ouvidos ou as sensações na pele. No entanto, quando nos sentamos para meditar, muitas vezes acabamos tentando controlar e subjugar uma mente descontrolada, aparentemente esquecendo do papel do corpo na prática. Por que isso acontece? Parte da razão é que estar no corpo é difícil. Para muitos de nós, o…